足球科研文章

剛寫完了一篇足球科學的文章，並投到英國運動醫學期刊 (British Journal of Sports Medicine)。 這期刊是運動醫學的頂尖及權威期刊，之前也刊登了我三篇文章。

這個研究是關於12星期肌肉力量和爆發力的訓練對青年足球運動員體能的影響。

Effects of 12-week on-field combined strength and power training on physical performance among U-14 young soccer players

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與此同時，我也跟法國、突尼西亞、及科特迪瓦的國家隊體能教練及運動科學部們一同研究不同間歇跑的模式對足球員的心臟、肌肉及血乳酸的影響。

間歇跑的模式包括：

1) 10秒跑+10秒休息
2) 15秒跑+15秒休息
3) 30秒跑+30秒休息

跑速有3個速度：最快速度、最快速度的115%、最快速度的120%

另外，休息也分兩種：靜止休息 (passive recovery)、慢跑休息 (active recovery)

這篇科研文章已經寫好，並將會投到英國運動科學期刊 (Journal of Sports Sciences)。這本期刊是在70本國際運動科學期刊中排名第13，而我也是這本期刊的評審員 (reviewer)。

這篇文章對足球體能訓練十分有用，不同的組合會有不同的訓練效果。東方的球員現在正在進行其中一種訓練。