9月份開始會為香港浸會大學教應用學習課程(Applied Learning Program)的運動科學及健康體適能(Exercise Science and Health Fitness)。每星期一節，每節3小時。希望能把更多運動科學的知識傳播開去。
其實早於上年，我便開始替浸會大學編寫這個課程的大綱，修改了幾次，最後得到教育局通過。現在終於開始真正上課了，到時還要預早備課，工作會更繁忙了！
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5 則留言:
請問教練你識5識得...一點關於足球運動受傷的事情...膝部受傷 , 膝部韌帶受傷 , 應如何處理 , 如何找專業人士給予我們一些專業意見!!!!
有關呢方面既醫生或物理治療師可以介紹給我們!!
如何訓練強化受傷部分 , 預防再次受傷?
是否可以自行訓練都可以???
威爾斯醫院的骨科醫生對處理運動受傷很有經驗，他們處理過我之前體院訓練的精英運動員。
首先經醫生決定是否需要做磁力共振(MRI), 那就清楚知道哪裡受傷及嚴重程度。
由於膝部受傷有太多種類，所以你只告訴我膝傷，我不能給你任何意見或訓練方法。不是說我不懂那些訓練方法，只是我對你甚麼資料也沒有，就這樣給建議，一來不負責任，二來也不專業。我之前差不多每星期也訓練一些受傷剛剛康復的運動員，但前提是醫生或物理治療師要先將他們的報告交給我，我才可以度身訂造一個合適的復康訓練。
先去找骨科醫生檢查，他們會告訴你一些資料，你將那些資料告訴我，我便可以給你一些建議。一般膝傷的復康訓練是可以在家中自己訓練的，當然方法要正確。
我在踢足球時扭傷內側膝部...轉身時受傷..之後膝部當每次伸直膝部關節會拍拍聲..去診所醫生話叫(lok in )...?當彎曲膝部向內時..一用力伸直就會拍一聲..之後會痛一分鐘到....
診所醫生一般不及骨科醫生專業 (膝部受傷)，所以我還是建議你去給骨科醫生檢查一下。其實檢查過程一般很簡單，如果他們覺得嚴重的話才會要求你再照磁力共振。
膝部受傷的話，越早治理越好。別再拖了。
你所說的情況，可能是傷及內側副韌帶 (Medial collateral ligament-MCL)或是內側半月板 (Medial Meniscus-MM)、或者只是普通肌肉受傷。如果你彎曲膝部向內時會痛，我估計是MCL受傷，所以當MCL拉長時會痛。如果MM受傷一般是膝部向外時會痛。但再強調一次，這些是我的估計，不能作準。
這裡有一張膝部內部結構的圖片
http://www.google.com.tw/imgres?imgurl=http://meded-portal.ucsd.edu/isp/2006/knee/images/Knee4.jpg&imgrefurl=http://dr-dyb.blogspot.com/2008/03/knee-bone-connected-to-leg-bone.html&h=2625&w=3117&sz=232&tbnid=I_6KFCANX4sJ::&tbnh=126&tbnw=150&prev=/images%3Fq%3Dknee&hl=zh-TW&sa=X&oi=image_result&resnum=2&ct=image&cd=1
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