耐乳酸訓練

剛剛看新聞，說香港4位將會參加奧運的泳手進行了耐乳酸訓練 (Lactate tolerance training)。耐乳酸訓練有很多種，目的都是令到運動員在比賽中後段仍然有足夠能量再進行高速度和高強度的運動。

我們之前在健身室的跑步機也進行了耐乳酸訓練，各位球員應該印象深刻。

你們終於明白，原來「爆偈」訓練，也就是耐乳酸訓練。